lo YOGA è UNO STILE DI VITA
Quando siamo collegati con la nostra parte intuitiva e vera siamo sereni, nonostante le difficoltà che attraversiamo. Lo YOGA è uno strumento molto utile, semplice e alla portata di tutti, per arrivare a contattare in profondità i nostri veri bisogni.
Partendo dall'esecuzione di posizioni da semplici a complesse, dal corpo si riesce poi a sincronizzare la respirazione e a svuotare la mente che libera dai pensieri si rilassa e si mette in connessione col nostro vero sentire. Lo YOGA è anche uno stile di vita che insegna il rispetto per noi stessi e la vita.
VINYASA YOGA
Il VINYASA nasce dall'Ashtanga ed è una pratica dinamica. Quella che insegno io è una sequenza flow continua di posizioni armoniose, sincronizzate al respiro e allo sguardo per entrare, come in una danza, in uno stato di meditazione in movimento.
Lo YOGA ORMONALE, ideato dalla psicologa Dinah Rodrigues serve a riattivare naturalmente la produzione di ormoni e prevenire o ridurre i sintomi della pre-post menopausa, oltre a combattere infertilità e squilibri della tiroide.
Uno stile apparentemente morbido, lento e dolce che richiede di mantenere a lungo le posizioni in modo da "stressare", in modo delicato i tessuti profondi del corpo. In questo modo preveniamo contratture e atrofizzazioni, stimoliamo la produzione di collagene e ci sentiamo davvero bene anche a livello mentale.
