lo YOGA è UNO STILE DI VITA 

Quando siamo collegati con la nostra parte intuitiva e vera siamo sereni, nonostante le difficoltà che attraversiamo. Lo YOGA è uno strumento molto utile, semplice e alla portata di tutti, per arrivare a contattare in profondità i nostri veri bisogni.

Partendo dall'esecuzione di posizioni da semplici a complesse, dal corpo si riesce poi a sincronizzare la respirazione e a svuotare la mente che libera dai pensieri si rilassa e si mette in connessione col nostro vero sentire. Lo YOGA è anche uno stile di vita che insegna il rispetto per noi stessi e la vita.

VINYASA YOGA

Il VINYASA nasce dall'Ashtanga ed è una pratica dinamica. Quella che insegno io è una sequenza flow continua di posizioni armoniose, sincronizzate al respiro e allo sguardo per entrare, come in una danza, in uno stato di meditazione in movimento.

YOGA ORMONALE

Lo YOGA ORMONALE, ideato dalla psicologa Dinah Rodrigues serve a riattivare naturalmente la produzione di ormoni e prevenire o ridurre i sintomi della pre-post menopausa, oltre a combattere infertilità e squilibri della tiroide.  

YIN YOGA

Uno stile apparentemente morbido, lento e dolce che richiede di mantenere a lungo le posizioni in modo da "stressare", in modo delicato i tessuti profondi del corpo. In questo modo preveniamo contratture e atrofizzazioni, stimoliamo la produzione di collagene e ci sentiamo davvero bene anche a livello mentale.

Contatti

Barbara Del Duca

JHANA LOFT

Via Sirtori, 4 - 20129 - Milano                     info@jhanaloft.com

jhanaloft@gmail.com

jhanaloft.com

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